母婴课堂

注意哦~宝宝睡觉哭闹可不止上述这些原因哦~

如果新生儿睡觉时一直哭闹，难以入睡，这时就需要宝爸宝妈及时检查各方面找出新生儿哭闹的原因并解决，或者及时就医，寻求专业人士帮助。

影响睡眠的坏习惯

1、没有规律：新生儿期初没有形成生物钟，所以睡眠也没有规律，导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。新生儿夜里有动静时，宝妈急忙去照料，这样反而惊扰宝宝，有的宝宝其实并没有完全醒。
2、睡前逗乐：在新生儿睡前逗乐，或做剧烈活动，容易引起新生儿过度兴奋从而导致无法及时入睡，影响睡眠质量。
3、睡前摇晃：摇晃新生儿，可造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下，重者出现脑肿、脑疝危及生命。
4、抱着睡觉：宝妈搂着新生儿同睡一个被窝，这时新生儿身体伸展不开，四肢活动受限制，肌肉无法得到充分休息，再加上空气流畅不足时，大人排出的二氧化碳等气体，不利于新生儿健康发育。
并且生产后的妈妈身体虚弱，健康尚在恢复中，如搂着新生儿睡觉，两者都得不充分的休息还易发生意外，尤其夜间睡的很沉，翻身时容易不小心压住，导致新生儿窒息和其他意外情况的发生，严重的可危及新生儿的生命

如何培养睡眠好习惯？
 

1、督促宝宝睡眠好习惯：对于新生儿来讲，只要有温暖的照顾，吃饱喝足，他是不分白天还是晚上上的，这时宝妈要有意识的去培养。比如：到了早晨最好将宝宝叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。

白天到了喂奶的时间一到，尽量把他弄醒吃奶，在夜间到了喂奶的时间但其没醒来，就不必叫醒，这样坚持一段时间，其就可以睡整宿觉了，并逐渐养成良好的睡眠习惯了。也可以在早上该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，放音乐让他醒来，然后给宝宝一个拥抱。
而到了晚上睡觉的时候要提前一两小时，就把室内的光线调暗，通过黑暗、光亮的对比让其学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

2、每天遵循就寝习惯：在新生儿期宝妈就要为其安排一个整体的就寝过程。通过一个程式化的就寝方式在其睡前1小时洗脸、抚触、穿睡衣等，结束过于兴奋的活动，让其渐渐明白做完这一切就该睡觉了。

3、养成良好的午睡习惯：午睡与晚上的睡眠质量有很大关系，新生儿的午睡尽量定时定点，如午睡过晚或时间过长，都不利于晚上的顺利入睡。一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。